Google Fit est progressivement devenu un favori parmi les passionnés de fitness tracker qui souhaitent suivre leur santé en toute simplicité. L’application propose des objectifs de santé personnalisables basés sur les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé et de l’American Heart Association. Il existe également des conseils d’entraînement personnels pour vous aider à vous rapprocher de la meilleure santé possible.
Vivez une vie plus saine et plus active avec le nouveau Google Fit!
Il est difficile de savoir combien ou quel type d’activité vous avez besoin pour rester en bonne santé. C’est pourquoi Google Fit s’est associé à l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et à l’American Heart Association (AHA) pour vous faire gagner des points cardio, un objectif d’activité qui peut vous aider à améliorer votre santé.
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Les activités qui font battre votre cœur plus vite ont d’énormes avantages pour votre cœur et votre esprit. Par exemple, obtenez un point cardio pour chaque minute d’activité modérée. Exemple B. Augmentez votre rythme de marche avec votre chien et doublez vos points pour des activités plus intenses comme la course. Il suffit de 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine pour atteindre la quantité d’activité physique recommandée par l’AHA et l’OMS qui réduit le risque de maladie cardiaque, améliore le sommeil et augmente le bien-être mental général.
Google Fit vous aide également:
Suivez vos entraînements depuis votre téléphone ou votre montre
Obtenez des informations instantanées pendant que vous vous entraînez et affichez les statistiques en temps réel pour les courses, les randonnées et les balades à vélo. Fit utilise les capteurs de votre téléphone Android ou Wear OS des capteurs de fréquence cardiaque de Google pour enregistrer votre vitesse, votre allure, votre itinéraire, etc.
SURVEILLEZ VOS OBJECTIFS
Consultez votre fréquence cardiaque quotidienne et la progression de votre objectif de pas. Atteignez-vous constamment vos objectifs? Ajustez vos objectifs pour continuer à vous mettre au défi d’avoir un cœur et un esprit sains.
Déplacez votre compteur
Si vous courez, faites du jogging ou du vélo toute la journée, votre téléphone Google Smartwatch ou Android Wear OS détectera automatiquement votre activité et l’ajoutera à votre agenda Google Fit pour vous assurer d’obtenir un crédit pour chaque mouvement. Aimez-vous un autre type d’exercice? Choisissez-le dans une liste d’activités comme le Pilates, l’aviron ou le spinning, et Google Fit gardera une trace de tous les points cardio que vous gagnez.
CONNECTEZ-VOUS AVEC VOS APPLICATIONS ET APPAREILS FAVORIS
Fit peut vous montrer des informations sur la plupart de vos applications et appareils préférés pour vous donner une image complète de votre santé afin que vous ne perdiez jamais le fil de vos progrès. Ceux-ci incluent Lifesum, Wear OS de Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Schlaf comme Android, Withings, Xiaomi Mi Bands et autres.
CONSEIL PARTOUT ET TOUJOURS
Affichez un instantané de votre historique d’activité pour Fit et les applications intégrées dans le journal repensé.
